Jak myślicie czy skuteczny okres robienia rzezby jest możliwy bez utraty wagi ciala??Nigdy wcześniej nie robilem okresu na rzezbe z tego względu,że nie bylo takiej potrzeby.Przez 8 lat treningu nabieranie masy szlo bardzo opornie ale zaletą tego bylo utrzymywanie bardzo dobrej definicji mięśni i rzezby.Jednak po przekroczeniu 80kg i może też za [...]
na rzezbe musi byc dieta
na rzezbe to j/w , odpowiednia dieta i trening, odzywki to uzupelnienie diety, o suplach mozna pomyslec jak spelnisz w/w warynki, ale to i tak bedzie tylko maly dodatek
nie ma treningu na rzeźbe, robisz normalny trening dodajesz aeroby dieta i jedziesz.
A czy dieta na masę bardzo różni się od tej na rzeźbe? Bo szukałem i nie mogę nic znaleźć, tylko na mase..
ok dzięki a dietę przyjać na rzezbę (redukcja ) czy jeść tak jak na masę?? Zaraz zrobisz sobie krzywdę. My beke ciśniemy a Ty to łykasz,widać jaką masz wiedzę na temat siłowni i reszty. Tylko nie mów że przyszedłeś tu prosić o pomoc z takimi pytaniami,bo to podchodzi pod pytania w dziale dla początkujących a nie w dopingu,gdzie już nie ma [...]
A ta sylwetka na zdjeciu jest wyrzezbiona:P? Wpisz w wyszukiawrke trening na rzezbe i poczytaj, potrzebna Ci tez dieta wiec dzial odzywianie. EDIT: Szepke znowu w 1 momenice hehe xD Zmieniony przez - Riobson w dniu 2009-04-15 17:23:54
Co do kofeinki to nie znam innego produktu, ale na rzeźbę możesz się zaiteresować Thero fat bunerem z Treca, ma on 275mg guaryny w tabletce a guaryna to naturalna kofeina Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
wina nie mam jeszce,ale chyba w tabletkach,deka hehe,nie powiem ci bo nie mam tego teraz w chacie ale w ampułce 10ml,nie chce zbytnio.nie chce zbytnio spuchnac bardzeij ide na rzeźbe
Nikt tu ci nie ułoży planu, masz trochę za mało sprzętu żeby ćwiczyć na rzeźbę. Polecam ci trening domatora i możesz dorzucić tam hantle i drążek
I tutaj Don Garcia mnie zaskoczyl. Jeśli nie duża ilość powtórzeń na rzeźbę to niby co? Jakie są te najlepsze "sprawdzone" sposoby??... :) pzdr.
No wiec co checie wiedziec ?? :] musze zgubic zbedny tłuszczyk nabrany na masie jakich info potrzebujecie o mnie ? jeszcze na rzezbe nigdy nic nie bralem wiec zielony jestem aha i jest taki male ale ... 0 klucia only kaps :/
A to co teraz split nie wpłynąłby na mnie właściwie ?:/ Zresztą ACT jest chyba bardziej na rzeźbę, a ja chcę ćwiczyć na masę. Zmieniony przez - punisher00 w dniu 2008-11-30 21:06:51
kreat anie jest na rzeźbe
diete mam... a jakies propozycje na diete na rzeźbe??
jak lekarz mowi ze minie z czasem ... a mowil ze jak bedziesz cwiczyl na rzezbe przyspieszy to ? ^BARRY^
tt to przereklamowany suplement...nie wplynie na poprawie efektow masowyc..kup cos innego../oczywiscie dieta masowa to podstawa/..aczkolwiek lato sie zbliza czas na rzezbe..;)
trening na rzeźbe.... moge ci pomóc ale na maila...
a czy ilosc powtorzen dobieram dobrze i czy przerwy miedzy poszczegolnymi seriami tez sa dobre w treningu na rzezbe?
Na rzeźbę to chyba treningi typu 6x w tygodniu jedziemy na pakernie xD. A co do progresji - dokladaj. Jak tylko poczujesz, że ciężar używany do ćwiczeń jest już za lekki, bierz następne kilosy. Po wykonanej serii ćwiczenia musisz czuć się zmęczony, ale musisz być w stanie wykonać zaplanowana liczbę serii i powtórzeń. Organizm musi być zmuszany do [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
